《 人民日報(bào) 》（ 2025年06月26日 17 版）

　　一度，廣場舞被認(rèn)為是中老年人的專屬運(yùn)動(dòng)，被貼上“土味”的標(biāo)簽。

　　其實(shí)，深受廣大群眾喜愛的廣場舞，如今不但添了新設(shè)備，還多了新面孔、跳出了新節(jié)拍，逐漸成為全民健身深入開展的生動(dòng)載體。今天，就讓我們一起去瞧瞧這些新變化。

　　——編  者

　　

　　廣東深圳光明區(qū)馬田街道合水口社區(qū)的文化廣場上，人們正暢快舞蹈。然而，記者走到隊(duì)伍跟前才聽到音樂聲，往外走幾步，音樂聲逐漸變小，走到廣場邊緣，音樂聲基本聽不到了。

　　“社區(qū)居民喜歡鍛煉，腰鼓隊(duì)、健美操隊(duì)、廣場舞隊(duì)都集中在這個(gè)廣場活動(dòng)。廣場北邊緊挨著居民樓，我們在廣場上安裝了兩臺(tái)定向音響?！瘪R田街道相關(guān)負(fù)責(zé)人丁超介紹。

　　只見定向音響約一人高，從上到下分為3個(gè)部分：頂部是黑色蜂窩狀模塊，中間是播放器，下面是兩個(gè)低音音箱。

　　隨著“嘀——”的一聲，定向音響解鎖?！皝戆。_跳了！”說話間，“開心果”廣場舞隊(duì)領(lǐng)舞麥英妹往音響中插入U(xiǎn)盤，音樂“流淌”出來。

　　“原來跳舞使用大喇叭，很多人投訴噪聲擾民。去年我們收集了群眾訴求和意愿，著手解決這個(gè)問題?！倍〕f。

　　“采用超聲定向發(fā)聲技術(shù)，可將聲音精準(zhǔn)控制在30度至60度夾角范圍內(nèi)，像手電筒一樣把聲音定向‘送’出去?！膘o境智能聲學(xué)科技（深圳）有限公司銷售總監(jiān)周靖介紹，在定向音響的正前方，聽到的聲音達(dá)90分貝以上，足夠清晰；而在側(cè)后方區(qū)域，音量控制在60分貝以下，從而實(shí)現(xiàn)“舞區(qū)有聲、周邊靜音”的效果。

　　“這款‘神器’使用方法簡單，還不打擾別人，我們跳舞時(shí)更安心啦！”麥英妹說。

　　定向音響還支持多音區(qū)獨(dú)立運(yùn)行，同一廣場內(nèi)，不同舞隊(duì)可同時(shí)播放不同曲目又互不干擾，解決了傳統(tǒng)音響“音量攀比”的問題。

　　設(shè)備更新，管理也要跟上?！耙繇懺O(shè)備使用實(shí)行預(yù)約制，且要控制音量分貝和使用時(shí)間?！焙纤谏鐓^(qū)工作人員賴玉婷說，為了進(jìn)一步做好廣場舞管理，社區(qū)為各舞隊(duì)建立檔案，給每支隊(duì)伍領(lǐng)隊(duì)發(fā)放定向音響設(shè)備IC卡。

　　據(jù)統(tǒng)計(jì)，定向音響投入使用后，合水口社區(qū)的相關(guān)噪聲投訴量同比下降73%，居民滿意度顯著提升。

　　從解決人民群眾“去哪兒跳舞”到讓人民群眾“更好跳舞”，深圳市多部門會(huì)同街道、社區(qū)，在學(xué)校、廣場等活動(dòng)場所推廣定向揚(yáng)聲技術(shù)。目前全市已累計(jì)安裝定向音響500余套。

　　

　　小貼士

　　廣場舞是一項(xiàng)門檻低、入門快的體育活動(dòng)，頗受廣大群眾喜愛。跳廣場舞時(shí)，除了要控制音響音量，避免噪聲擾民，還應(yīng)保持輕松愉快的心態(tài)，并注意以下方面：

　　老年人參與廣場舞前務(wù)必進(jìn)行健康評(píng)估，特別是患有高血壓、心臟病、骨質(zhì)疏松等疾病的老人，建議先咨詢醫(yī)生，明確適合自己的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。

　　跳舞前應(yīng)進(jìn)行5—10分鐘的熱身活動(dòng)，如慢走、擺手、轉(zhuǎn)肩、活動(dòng)膝關(guān)節(jié)等，讓身體逐漸進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，減少拉傷風(fēng)險(xiǎn)。跳舞結(jié)束后同樣需要放松，通過輕柔的拉伸動(dòng)作緩解肌肉緊張，切忌立即坐下或喝冷飲。

　　老年人可選擇節(jié)奏適中、動(dòng)作簡單的舞曲，避免節(jié)奏過快或動(dòng)作復(fù)雜的舞蹈。動(dòng)作幅度要量力而行，尤其注意保護(hù)膝關(guān)節(jié)和腰椎，減少踮腳、下蹲等容易損傷關(guān)節(jié)的動(dòng)作。

　　跳舞時(shí)穿著合適的運(yùn)動(dòng)裝備，如防滑、軟底的專業(yè)運(yùn)動(dòng)鞋，避免穿拖鞋或硬底鞋，以防滑倒或扭傷。跳舞場地要平整、干燥，避開坑洼或濕滑區(qū)域，雨雪天后更需謹(jǐn)慎。

　?。ū緢?bào)記者 洪秋婷 王欣悅）

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